Ab dem 1. Dezember beginnt offiziell die Weihnachtszeit. Für uns mitunter die schönste Zeit im Jahr, in der wir es uns gerne mit einer leckeren Tasse Tee vor dem Kamin gemütlich machen. Wir sollten uns in dieser kalten und teilweise auch sehr stressigen Zeit immer mal wieder Momente für uns selbst einräumen, um einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen. Schließlich wollen wir alle die Feiertage entspannt genießen können. Viel zu oft versinken wir in der Adventszeit aber im Stress des Last-Minute-Gift-Shopping, dem Plätzchen-Back-Marrathon oder verplanen unsere Zeit mit unzähligen sozialen Verpflichtungen, da alle möglichen Freunde aufgrund der Feiertage mal wieder zu Hause zu Besuch sind.
Wir haben daher einen gutgemeinten Ratschlag für dich: Versuch dich zum Ende dieses Jahres auf das zu konzentrieren was wirklich zählt und genieße so viele schöne Momente wie möglich mit deinen Liebsten. Außerdem möchten wir dich mit unserem Selfcare-Adventskalender unterstützen dich täglich selbst ein wenig zu verwöhnen.
Letztendlich variiert Selfcare von Person zu Person und hängt stark vom Lebensstil des Einzelnen ab. Es gibt jedoch einen gemeinsamen Nenner. Leider vergessen wir alle im alltäglichen Leben sehr oft um uns selbst zu kümmern und verlieren unsere eigene Gesundheit schnell aus den Augen. Gerade in der Vorweihnachtszeit sind unsere Gedanken häufig bei Freunden und Familie und grübeln nach der perfekten Geschenkidee. Doch wie wäre es wenn wir und einfach mal die Zeit nehmen und uns hin und wieder auf uns selbst konzentrieren. Schön kleine Aufmerksamkeiten an uns selbst, wie eine warme Tasse Tee bei einem deiner Lieblingssongs, können einen großen Unterschied machen.
Unser Selfcare-Adventskalender ist demnach eigentlich nicht wirklich ein klassischer Kalender, es handelt sich viel mehr um eine persönliche Selfcare-Challenge. Wir möchten dich ab dem 1.Dezember mit Tipps zur Selbstliebe inspirieren und dir so helfen dich achtsam auf das Jahresende einzustimmen. Finde hier insgesamt 30 Tipps zur Achtsamkeit und Vorschläge dich selbst zu verwöhnen. Die Challenge besteht darin dir jeden Tag mindestens 5 Minuten Zeit für dich selbst zu nehmen. Vielleicht lädst du auch eine deiner Freund*innen dazu ein mitzumachen, so könnt ihr euch gegenseitig bei euren Selfcare-Ritualen unterstützen.
- Nimm dir ein heißes Bad
- Mache eine kurze Mediation
- Mache einen kleinen Spaziergang
- Tricke eine Tasse Tee und genieße jeden Schluck
- Zünde eine Duftkerze an
- Schau dir deinen Lieblingsfilm an
- Wärme das Bett mit einer Wärmflasche vor
- Kauf dir Blumen
- Tu etwas zum ersten Mal
- Mach eine Weihnachtsgeschenkliste
- Ruf jemanden an den du liebst
- Mach ein Nickerchen
- Probiere ein neues Rezept aus
- Schreibe eine Liste an Dingen die du liebst
- Triff einen Freund, eine Freundin zum Mittagessen
- Mach Yoga
- Mach es dir gemütlich und höre eine unserer UTF Playlists auf Spotify
- Besuche deinen Lieblingsort
- Schreibe jeden Abend einen positiven Gedanken nieder
- Tanze durch die Wohnung, einfach so
- Lächle min. 2 Minuten lang, das soll die Stimmung heben
- Mache einen Waldspaziergang
- Gönne dir eine Beauty Behandlung
- Lese ein neues Buch
- Atme 5 Minuten lang bewusst ein und aus
- Miste deinen Schrank aus
- Erstelle ein Fotoalbum
- Mach Schokofondue nur für dich
- Gönne dir ein gesundes Frühstück
- Trage dein Lieblingsoutfit
Wenn du deine neuen Selfcare-Gewohnheiten zu einem langfristigen Projekt machen möchtest, beschenke dich dieses Jahr doch einfach auch mal selbst – zum Beispiel mit einer unserer passenden funktionalen Bio-Tee- und Kräutermischungen der Urban Tea Factory. Damit kannst du nicht nur wann immer dir danach ist deine persönliche Tee-Zeremonie veranstalten und dir so Momente der Ruhe in einem vollgepackten Terminkalender schaffen, sondern auch bestimmte Situationen in deinem Alltag verbessern. Unsere funktionalen Teemischungen mit Superfoods helfen dir nicht nur dein Leben z.B. ausgeglichener, wacher oder ausgeruhter zu gestalten, sondern sind auch die perfekte Geschenkidee für jeden in deinem Familien- oder Freundeskreis, der mehr Achtsamkeit und Bewusstsein in seinen Alltag integrieren möchte. Du schenkst mit unseren Urban Tea Factory Mischungen nicht nur bombastischen Teegeschmack von höchster Bio-Qualität, sondern auch Erholung, Ruhe, Freude und neue Lebensenergie. In diesem Sinne wünschen wir dir schon jetzt eine erholsame Adventszeit und fröhliche Weihnachtstage. Wir hoffen, dass du weiterhin auf dich Acht gibst und 2022 mit einem positiven Spirit und neuem Fokus entgegenblickst.